みなさまお元気に過ごされていますか？
私はというとですね、今職場でコロナが流行り出して業務が大変な事になっています😨
熱はなく咳と鼻水だけの人もいれば、がっつり発熱する人もいて昔の発熱＝コロナって感じではないので、みなさまも変わらず感染対策は行い予防に努めましょうね！
今回購入した商品がこちらです
楽天市場で見つけたのですが、こちらはチューブ式の筋トレ器具になりまして、子供がいたら遊び道具にしちゃいそうなくらい軽い商品になります。
一応こちらの画像は購入したチューブを全部くっつけて写真を撮りましたが、なかなか全部したら重みがありますね！
マックスで68キロくらいできるので、実際アームカールなどしてみましたが久しぶりしたので5回が限界でした💦
ちなみに40キロくらいでしても右手が腱鞘炎になり激痛になりました😭
何事も軽いものから徐々に慣れていかないと怪我をするとはこの事ですね！
ちなみにこちらの商品は画像を見ていただけたらわかると思いますが、ufitさんから出ている筋トレ器具なので楽天市場などで気になる方は探してみてくださいね！
最近の筋トレの成果は？
筋トレをスロースクワットと腕立てだけしてきましたが、体重は80キロから78キロをキープして上半身は厚みが出てきて腕もだいぶ太くなってきたかな？
と多少の実感をしている所であります。
ぶっちゃけ毎日筋トレしていたら、仕事中に足に力が入らない事があったりむくみが出やすかったりと支障が出ちゃうんです😱
筋トレしている方は、どのようなスパンでされてリカバリーはどのようにされていますでしょうか？
ufit筋トレ風景
今日は日曜日という事もあり、子供達がいる中でアームカールをして腕に刺激を与えて行こうと思いますが、一応ブログに載せるためシャツは来て行っています💪
最初は30キロ台から12回
次に40キロ台10回
ラストに68キロマックス6回しています
重くなるにつれて回数は少なく最後には腕がぱんぱんになり動けなくなります
そしてプロテインを飲んで終了になります✌️
あ！
最後は袋にお片付けも忘れずに💦
私はいつも嫁と子供に終わったらすぐに片付けと怒られます😓
こちら専用の袋がついているので、外出先や職場で筋トレする時には重宝します。
今回は筋トレ器具買いましたと言うお話を書いていきましたが、筋トレ風景などみなさまにお伝え出来ることは書いていこうと思いますのでよろしくお願いします！
では本日もブログ見ていただきありがとうございました☺️
子育てとお出かけ、体験などのブログを書いているひーくんあおくんパパです。35歳仕事は介護福祉士の資格を持っており病院にて勤務しております。